Ralf

In den kommenden Wochen werde ich jetzt hier mal die gelaufenen Trainingseinheiten des Trainingsplan für meinen geplanten Marathon am 29. Mai 2022 festhalten.

Das Tagebuch wird zumindest solange weitergeführt, bis der Marathon stattgefunden oder abgesagt wurde. Ist ja in dieser Zeit noch alles möglich... ;)

Woche 1

Bis zum 29. Mai sind es nun noch knappe 21 Wochen.
sportakanone.de/2022/01/traini

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Ralf

Das ist doch gleich mal ein optimistischer Satz zum Jahresbeginn, oder? Ich hoffe ihr seid soweit alle gut ins neue Laufjahr gestartet? 2022 wird doch hoffentlich besser als 2021.

Mein Laufjahr 2021

Alle gut ins neue Jahr gestartet?

Den Jahresbeginn werde ich erstmal halbwegs locker gestalten. Aktuell habe ich "fest" zwei Wettkämpfe geplant. Am
sportakanone.de/2022/01/2022-w

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Ralf

Der läuferischen Saison-Abschluss in 2021 sollte am 14. November der 22. Lebkuchenlauf in Kitzingen sein. Nach 2019 war das mein zweiter 5 Kilometer-Lauf auf den 2 Runden entlang des Trim-Dich-Pfades.

Wie auch in 2019 habe ich es wieder vorgezogen die gemütliche 5-Kilometer-Runde mit Begleitung zu laufen, anstatt die 10-Kilometer im Massensprint mitzumachen. Wobei dieses Jahr di
sportakanone.de/2021/11/22-leb
-Dich-Pfad

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Ralf

Ist es Anfang Oktober nicht noch ein bisschen früh um ein Fazit für das vergangene Laufjahr zu schreiben? Vielleicht – aber viel passieren wird in 2021 wohl nicht mehr.

Zwar haben jetzt gerade erst wieder, wegen der Lockerungen in Bezug auf das Pandemiegeschehen, viele Läufe stattgefunden und werden auch noch bis Ende des Jahres stattfinden, aber an denen werde ic
sportakanone.de/2021/10/mein-l
-Baumwipfel-Lauf

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Ralf

Auch in 2021 hat es mich nach Oberschwarzach zum Panorma-Baumwipfel-Lauf gerufen. Wie für viele andere war auch für mich das der erste offizielle Lauf in diesem (Corona-)Jahr.

Hatten wir Läufer im Vorjahr noch mit widrigsten Wetterbedingungen zu kämpfen, so waren es dieses Jahr angenehme Temperaturen und trockene Bedingungen. Gut, man könnte jetzt auf hohe
sportakanone.de/2021/09/panorm
-Baumwipfel-Lauf

1+
Ralf

Ist der Raspberry Pi ein Opfer des Brexit geworden? In vielen Shops, wie hier bei reichelt.de sind die Teile komplett ausverkauft. Im Raspishop oder bei Conrad sieht es nicht anders aus. Das musste ich gerade erst schmerzlich feststellen als ich mich nach einem 4er-Raspberry umgesehen habe.

Im März/April 2019 dümpelte ja schon einmal der Aprilscherz durch das Netz, dass aufgrund des Brexits Bayern einen EU-
ralf-franz.de/2021/09/wo-ist-d

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Ralf

Die Urlaubsabende sind in trockenen Tüchern... 😉

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Ralf

NSFW 

Polaroids, aber sofort!
Während meine SLR 680 leider immer noch nicht richtig funktioniert, vertreibe ich meine Zeit andersweitig. Jetzt habe ich nochmal meine Polaroid-Leinwände fotografiert.

Polaroid - Leinwand: Games we play #1

Polaroid - Leinwand: Games we play #2

Beide Leinwände (Größe 70 x 100 cm) sind käuflich zu erwerben. Preis auf Anfrage/Angebot.

Die Lein
ralf-franz-fotodesign.de/de/20

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Ralf

Eigentlich suche ich ja eher Sponsoren für Lauf-Ausrüstung, aber... 😆

Da hat sich beertasting.com nicht lumpen lassen und mir ein Monats-Abo spendiert. Ich freue mich schon besonders auf das Weltenburger und das Rammlerbräu...

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Ralf

Mit dem Joe Nimble NIMBLETOES TRAIL ADDICT ist hier ein weiterer Trailschuh eingezogen. Folgend ein kleiner persönlicher Testbericht nach meinen ersten Läufen mit dem Schuh.

Zum Vergleich bin ich bereits mit dem Brooks CASCADIA und dem Asics GECKO XT gelaufen bzw. laufe ich noch immer. Ich wechsel immer ganz gerne mal mein Schuhwerk, weshalb ich für Straße als auch Trail meist 2 oder 3
sportakanone.de/2021/07/joe-ni

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Ralf

Gerade erst geplant, ist der Plan vom Doppel-Halbmarathon wieder über den Haufen geworfen (worden). Zumindest in der ursprünglich geplanten Form. Pff... Pläne...

Heute (HEUTE!!) war Tag 1 meines Trainingsplanes, den ich mir für die zwei Halbmarathons am 12. und 18. September bereit gelegt hatte. Und was lese ich heute abend?

Lauftag findet dieses Jahr im S
sportakanone.de/2021/07/plaene
-Baumwipfel-Lauf

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Ralf

Das neue Ziel heißt Doppel-Halbmarathon und soll am 12./18. September stattfinden, wenn die Pandemie es denn so zulässt...

Aktuell werden meine Pläne ja gerne mal über den Haufen geworfen, Rennen abgesagt oder Unwetter rollen über das Land. Zuletzt hat es den HuBuT im August getroffen. Jetzt heißt es wieder umdisponieren.

Natürlich könnte ich das auch weiter ohne Trainingsplan versuchen... aber die Erfahrung der letzten Jahre ha
sportakanone.de/2021/06/der-we

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Ralf

Oh ja, ähm, ich weiß nicht?
Die Unwirren der Matrix...

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Ralf

NSFW 

Zukunft des Photozine
Im März waren es jetzt 5 Jahre her, dass ich mein erstes Photozine zusammengestellt und veröffentlicht habe. Seitdem sind noch eine Handvoll weitere dazugekommen. Wie geht es weiter?

Ich Kopf schwirren mir bereits Ideen für weitere Ausgaben des Photozine herum. Aktuell fehlt mir aber zum Einen die Zeit und zum Anderen die Muse mich da mal ranzusetzen.

Außerdem denke ich gera
ralf-franz-fotodesign.de/de/20

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Ralf

Wie in meinem letzten Blog-Post angekündigt hatte ich mir für den 16. Mai eine längere Strecke vorgenommen, auch um meine Limits ein wenig weiter zu schieben...

Die Wettervorhersage versprach eher regnerisches Wetter, aber das sollte meine Pläne nicht stören. Einzig die Strecke ansich habe ich von Lohr nach Würzburg verlegt. Auf eine Zugfahrt hatte ich keine Lust, deshalb bin ich dann doch von zuhause aus losgelaufen. E
sportakanone.de/2021/05/pushin

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Ralf

NSFW 

Neue Webseite für die Wilde 13
Die neue Webseite der "Wilde 13 Würzburg e.V." ist fertig und online. Und kann ab sofort besucht werden... :)

Ein paar Wochen habe ich abends an wilde13wuerzburg.de gebastelt – seit dieser Woche steht die Webseite fertig im Netz.

Aktuell gibt es unter "Über uns" bereits den Beginn einer Mitgliederliste und eine begonnene "Galerie". Beide wer
ralf-franz-fotodesign.de/de/20

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Ralf

So... mein Restabend... ein Djian-Band und ein Nachtflug von Propeller...

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Ralf

Was geht, 2021? Pläne / Shop?
Der letzte Blog-Eintrag hier ist nun auch schon wieder 4 Monate her. Zeit für ein Update, denn ein wenig was hat sich in der Zwischenzeit tatsächlich auch getan. Und es gibt Pläne...^^

Lucia im Photodarium 2021, Polaroid

Seit meinem letzten Lebenszeichen im Dezember habe ich den Shop wieder online ge
ralf-franz-fotodesign.de/de/20
#2021 -Media .tv

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Ralf

Immer wieder, vor allem im Moment, wo es Abends noch relativ schnell dunkel wird, stehe ich vor der Frage, ob ich lieber in der Stadt oder auf dem Land laufe?

Würzburg

Würzburg liegt lauf-technisch eigentlich sehr günstig. Von zuhause aus laufe ich entweder knapp einen Kilometer zum Main und kann dort auf dem Rad-Wander-Weg ziemlich endlose (und überwi
sportakanone.de/2021/03/lieber

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Ralf

Hab mir bei Aldi ein 5er-Pack zum Selbsttesten gekauft. Zum Übermitteln der Testergebnisse benutze ich die

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wue.social - die Mastodon-Instanz für Würzburg und Umgebung

Auf WUE.SOCIAL soll ein freies soziales Netzwerk für Würzburg und Umgebung angeboten werden. Diese Mastodon-Instanz ist privat geführt und nicht-kommerziell.

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